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Dieta pós-natal

Dieta pós-natal

Durante a gravidez, as mulheres muitas vezes mudar seus estilos de comer para sustentar o crescimento do feto. Nutrição pós-natal é muitas vezes importante, especialmente para mulheres que amamentam. Mas se não for tratado adequadamente, o peso corporal pós-natal pode facilmente aumentar.

A fim de evitar o ganho de peso pós-natal, você deve se concentrar em produtos hortícolas, frutas e alimentos de grãos integrais. Você também deve evitar ou limitar o alto teor de gordura e alto teor calórico.

Exercícios pós-natal adequada também é importante, porque ajuda as mulheres a restaurar e manter um peso corporal saudável. Mas primeiro você deve consultar o seu médico, e veja se você pode começar um treino pós-natal.

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