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Brócolis e espinafre

Brócolis e espinafre

Brócolis contém cálcio, folato, potássio, fibras e fitonutrientes. Fitonutrientes pode ajudar a prevenir doenças cardíacas, diabetes ou outras doenças crônicas. Brócolis contém vitaminas A e C, ricos, e as vitaminas podem proteger as células do corpo. Brócolis também contém ácido fólico, que pode ajudar as mulheres a manter o tecido muscular normal.

Espinafre contém muitas vitaminas A, vitamina C e folato. Também fornece vitamina B-6, riboflavina, cálcio, magnésio e ferro. Espinafre tem compostos de plantas, também conhecidos como fitonutrientes, que muitas vezes pode melhorar o seu sistema imunológico, manter a pele saudável. Espinafres podem também ajudar a controlar alguns tipos de câncer.

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