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Risco de restrição de calorias

Risco de restrição de calorias

Para os adultos mais velhos ou pessoas magras, o método de restrição de calorias pode não ser seguro. Calorias da dieta de restrição pode causar efeitos secundários seguintes: irregularidades menstruais, alterações hormonais ou a densidade óssea reduzida. Se você quiser usar o método de restrição de calorias, você terá que consultar o seu médico.

Restrição de calorias em excesso pode até mesmo levar à depressão, tontura, anemia, irritabilidade ou letargia. Se você decide adotar uma dieta caloria-limitação, você deve primeiro assegurar ficando bastante vitaminas, cálcio ou de outros nutrientes necessários, e você também precisa manter a atividade física regular e estilos de vida saudáveis.

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