info-dieta.com
Содержаниеиндекс

Язык

Соль сокращение

Соль сокращение

Едят слишком много соли может привести к высокому кровяному давлению и увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Для поддержания здорового питания, нужно уменьшить соль. Исследования показывают, что потребление натрия в день должно быть не более 2300 мг (около чайной ложки). Хотя человеческое тело нуждается в надлежащем потребление соли, избыточное потребление соли должно избегать.

Слишком много соли также может стать причиной головокружения, мышечные судороги, или даже неврологические проблемы. Исследования также показывают, что чрезмерное потребление соли может увеличить риск инсульта или вызвать некоторые сердечно-сосудистые заболевания. Некоторые консервы или обработанные пищевые продукты могут содержать высокий натрия, поэтому вам необходимо прочитать маркировки пищевых продуктов тщательно.