info-dieta.com
Содержаниеиндекс

Язык

Миндаля и лосося

Миндаля и лосося

Миндаль содержать волокна, рибофлавин, магний, железо и кальций. По сравнению с другими орехами, миндаль имеют гораздо больше кальция. Некоторые рестораны миндаль (около 20 в день), может фактически дополнением витамина Е. Миндаль также можем предоставить растительного белка. Поскольку миндаль жира мононенасыщенные жиры, оно может способствовать понижению уровня холестерина в крови.

Лосось содержит богатые омега-3 жирных кислот. Омега-3 может предотвратить образование тромбов и снизить риск сердечного приступа. Омега-3 может предохранить от нерегулярных сердцебиение, снижение триглицеридов, а также снижением закупорке артерий бляшек. Лосось также содержит богатые белком, но насыщенных жиров и холестерина низкой.