info-dieta.com
Содержаниеиндекс

Язык

Яблока и черники

Яблока и черники

Яблоки содержат пектин. Пектин растворимой клетчатки, это может снизить уровень холестерина в крови, и это также снижает уровень глюкозы. Свежие яблоки также содержат богатые витамином С. Витамин С является антиоксидантом, он может защищать клетки человека, и он может способствовать также поглощать железо. Витамин С может также формировать коллаген соединительная ткань, сохраняя ваш капилляры и сосуды здоровыми.

Черника богаты соединениями заводе (также известный как фитонутриентов). Те, растительными компонентами, может помочь предотвратить инфекции мочевых путей. Черника есть низкокалорийные и содержащие волокон растений и витамин С. рестораны свежей черники могут помочь здорового старения, она также может улучшить кратковременную память.