info-dieta.com
InnehållIndex

Språk

Nötter och fetter

Nötter och fetter

Nötter anses ofta hälsosamma val. De flesta nötter innehåller dessa hälsosamma ämnen: enkelomättade fetter, omega-3 fettsyror, växtfibrer, L-arginin, steroider växt och vitamin E.

Omättade fetter (enkelomättade och fleromättade fetter) tros vara hälsosammare fetter, eftersom de kan minska ohälsosamma kolesterol. Omega-3 fettsyror har en tendens att skadliga hjärtrytm, vilket minskar risken hjärtattack. Växtfibrer kan hjälpa till att sänka kolesterolnivå och förebygga diabetes. L-arginin kan hjälpa kärlväggen minska blodproppar. Plant steroider kan också hjälpa till att sänka kolesterolnivån. E-vitamin tros bidra till att minska artär plack.

Ögonvård - Gråstarr typer
Skelett och leder - Knä bursit