info-dieta.com
InnehållIndex

Språk

Ökad ämnesomsättning

Ökad ämnesomsättning

Efter 40 år, bromsar människans metabolism stadigt nedåt. Men det finns många sätt att öka din ämnesomsättning. Öka ämnesomsättningen ofta kan hjälpa bränna kalorier, förbättra den allmänna hälsan och därmed bromsa åldrandeprocessen.

Styrketräning kan hjälpa växa muskel, och därmed höja din ämnesomsättning. Aerob träning, speciellt högintensiva träningen, kan också bidra till att öka din ämnesomsättning. Eftersom den mänskliga kroppen använder vatten för att bränna kalorier, dricka mer vatten kan hjälpa till att förhindra uttorkning och bibehålla din ämnesomsättning. Även om man måste äta en balanserad kost, äta mer proteinrik mat (såsom magert kött och fisk), kan också bidra till att öka din ämnesomsättning.

Tarot information  - Drottningen av trollstavar
Bibel visdom - Andliga rustning