info-dieta.com
InnehållIndex

Språk

Nötter och hälsa

Nötter och hälsa

Nötter (t.ex. mandlar, valnötter och hasselnötter, pekannötter, etc.), innehåller omättade fettsyror och andra näringsämnen, kan bidra till bättre hjärthälsa. Nötter är bra eftersom de kan minska (low-density lipoprotein) kolesterol. Low-density lipoprotein cholesterol orsakar ofta hjärtsjukdomar. Äta nötter kan minska blodproppar risk, och kan även förbättra artär hälsa.

Nötter innehåller många hälsosamma fetter och äta nötter kan minska risken för hjärtsjukdomar. Om du behöver undvika mättat fett mat (som kött, ägg och mejeriprodukter), kan nötter vara ett bra substitut. Nötter har också hög kalorier. Därför äter nötter bör med måtta.

Hudvård - Lip fuktighetsbevarande
Hårvård - Fina hår