info-dieta.com
InnehållIndex

Språk

Ohälsosamma fetter

Ohälsosamma fetter

För att minska ohälsosamma kolesterolvärden, är det första steget att ta reda på hög kolesterol livsmedel. Du kommer att behöva fokusera på mättade fetter och transfetter. Mättat fett kan öka din totalkolesterol. Transfett kan höja osund low-density lipoprotein.

Kött och några matolja innehåller mättat fett. och kakor normalt innehåller transfettsyror. För att bibehålla en hälsosam diet, måste du minska mättade fetter och försöka undvika transfetter.

Olivolja innehåller mycket antioxidanter, som kan sänka låg kolesterolhalt density lipoprotein. Viss forskning visar att, extra jungfruolja innehåller mer hälsosamma antioxidanter.

Ögonvård - Ögat iris
Skelett och leder - Impingement syndrom