info-dieta.com
InnehållIndex

Språk

Klimakteriet viktminskning

Klimakteriet viktminskning

Efter klimakteriet, viktökning ofta orsakar allvarliga hälsoproblem, såsom högt blodtryck, hjärtsjukdomar och vissa diabetes. Viktökning kan också öka risken för bröstcancer.

För att vända vinna klimakteriet vikt, måste du hålla sunda kostvanor och, viktigast av allt, öka den fysiska aktiviteten. Aerob träning kan öka din ämnesomsättning och kan också hjälpa dig att bränna fett. Styrketräning kan också övervägas, eftersom det kan öka muskelmassan och stärka ditt skelett. Andra aktiviteter, såsom långa promenader, dans och trädgårdsskötsel, kan också vara till hjälp.

Eftersom din ämnesomsättning långsammare, bör du undvika fettrik mat.

Tarot information  - Nio av kalkar
Bibel visdom - Pålitliga vänskap