info-dieta.com
InnehållIndex

Språk

Mandlar och lax

Mandlar och lax

Mandel innehåller fibrer, riboflavin, magnesium, järn och kalcium. Jämfört med andra nötter, mandel har mycket mer kalcium. Eating några mandel (ca 20 per dag), kan faktiskt komplettera vissa vitamin E. Mandel kan också ge växtprotein. Eftersom mandel fettet är enkelomättat fett, kan det hjälpa till att sänka kolesterolhalten i blodet.

Lax innehåller halter omega-3 fettsyror. Omega-3 kan förebygga blodpropp och minska risken för hjärtinfarkt. Omega-3 kan ofta förhindra oregelbunden hjärtrytm, minska triglyceridnivå, och minska artär-clogging plack. Lax innehåller också en rik protein, men mättat fett och kolesterol är låg.

Ögonvård - Okulär herpes
Skelett och leder - Hip synovit