info-dieta.com
InnehållIndex

Språk

Hälsosamma recept

Hälsosamma recept

För många matrecept, kan du minska fett, socker och natrium göra maten sundare. Genom att reducera fett och socker, kan du minska kalorier. Genom att minska salt, kommer du att kunna minska natrium.

Friska substitutioner kan användas för att minska fett, kalorier och natrium. Till exempel hela-vete mat tenderar att ha mer fiber och mindre kalorier, medan fettfri mjölk innehåller mindre kalorier. Följande kryddor innehåller höga kalorier, fett, socker och natrium: pickles, oliver, smör, gelé och senap. Friska substitutioner bör inriktas på låg fetthalt, sedan äta en fettsnål kost kan hjälpa dig att behålla en hälsosam vikt.

Tarot information  - Kejsarinna
Bibel visdom - Rikedom och fåfänga