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新鲜蔬菜

新鲜蔬菜

吃新鲜蔬菜始终是健康的选择,因为蔬菜中含有多种维生素,矿物质和其他营养物质。作为替代方案,饮用蔬菜汁可以是非常有益的。番茄汁含有番茄红素。作为一种抗氧化剂番茄红素通常可以降低心脏病和某些癌症。然而,一些蔬菜和番茄汁,可能含有大量的钠。你需要选择低钠蔬菜汁。

小麦胚芽含有高浓度营养物质 - 维生素B1,烟碱酸,核黄素,维生素E,叶酸,磷,镁,钾,锌和铁。小麦胚芽还含有丰富的蛋白质和纤维,使其成为一个健康的选择。