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饮食计划
饮食计划

健康的饮食包括饮食计划。每周的详细规划，将需要找出具体的菜单项。每周一个良好的饮食计划应包括所有必要的营养，新配方和最喜...

儿童营养
儿童营养

研究表明，食物营养，可以使孩子更健康，也可以让孩子情绪更加稳定，从而提高学校的表现。 早餐很重要，它有助于让你的孩子精力...

减肥知识
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减肥需要减少热量，热量应是主要目标。使用适当的饮食和积极锻炼可有助于实现有效的减肥。关键是要建立一个健康的饮食和进行体育...

健康食品
健康食品

在选择健康食品，以下因素应考虑：抗氧化剂，植物纤维，维生素，低脂肪，低热量。健康食品应含有丰富的纤维，维生素，矿物质和其...

不健康的脂肪
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为了降低不良胆固醇水平，第一步是找出高胆固醇食物。你将需要把重点放在饱和及反式脂肪。饱和脂肪可以增加你的总胆固醇。反...

老化过程
老化过程

在老化过程中，消化系统逐渐减慢，肠开始萎缩。胃，肝，胰腺和小肠分泌物可能会降低。便秘可能会开始增加。 你需要保持健康的体...

  
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