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家庭支持

家庭支持

家庭支持往往有助於改善整個家庭的健康狀況,從而消除不健康的飲食習慣和超重。一個家庭的飲食應包括全穀物食品,因為全麥食品更有營養和健康。

兒童往往不喜歡吃蔬菜和水果。一個健康的家庭的飲食應該包括均衡的蔬菜和水果,因為這些食物中含有大量纖維,維生素和礦物質。

家庭活動可以幫助孩子們有更多機會參與體育鍛煉。如果孩子們可以參加有組織的活動,如團隊運動或遊戲,他們將變得更加活躍,從而減少看電視或玩電子遊戲。