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飲食習慣

飲食習慣

孩子往往有不健康的飲食習慣。對於許多青少年,不吃早餐是一種常見的習慣。但是,早餐是最重要的一餐,因為早餐能促進兒童的新陳代謝,使他充滿活力。

吃高脂肪,高熱量零食是另一種常見的習慣。這個習慣是非常不健康的,因為高脂肪,高熱量的食物往往會導致兒童肥胖,你的孩子仍然缺乏其他營養。

兒童往往喜歡含糖飲料。但是,含糖飲料是不健康的,應該避免。為了防止這種不健康的習慣,家長應該鼓勵子女喝水或果汁。