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減肥方法

減肥方法

結合健康飲食和身體活動是最好的減肥方法。健康的飲食可以幫助你達到健康的體重。規律的體力活動可以幫助你消耗額外的熱量。

有些人還使用其他方法來實現快速減肥(如減肥藥和減肥手術)。然而,減肥藥或手術可能不適合所有人。事實上,許多醫生不建議使用這些方法,除非患者的超重造成嚴重的健康問題。如果你決定使用減肥藥或手術,你應該諮詢你的醫生,並調查潛在的風險。